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如何度过“回南天”
发布日期:2020-04-08    浏览次数:380

让人抓狂的“回南天”又来了,地面湿漉漉,衣服湿润润,连被窝都湿冷湿冷的,一些老毛病如腰腿痛、关节痛、头晕头痛、皮肤湿疹又出现或者加重。如何让自己的身体不被回南天的湿气所骚扰呢?

第一招:关闭门窗。关闭门窗可以把屋外湿气阻隔在外,同时关闭门窗后屋内温度会比屋外温度高一些,不易产生湿气。但是由于内外温差,窗户上常会有水气形成,并沿窗户流下,所以可在窗户下放上旧毛巾或者旧衣服吸水,并及时更换,以免细菌滋生。通风时间应选择吹北风或者太阳较大外面湿度不高的时候通风。

第二招:炒菜煲汤搁生姜,少放药材。《神农本草经》言姜可以“逐湿痹”,因此回南天适当吃生姜可以缓解腰腿痛、关节痛等症状,也可以帮助祛除体内湿气,但是不建议早晨空腹喝生姜汁,也不建议大量服食生姜,因为生姜属于辛辣刺激性食物,毕竟每个人体质及身体状态不同,炒菜煲汤时适当多搁生姜即可。回南天环境湿度较大,因此煲汤时不适合放滋阴一类的药材如石斛、麦冬、百合等。薏米、赤小豆虽然也祛湿,但是性偏凉,也不适合回南天食用,尤其是虚寒体质者。山药、茯苓等性质比较平和,健脾祛湿,可以在回南天煲汤食用。每个人体质不同,建议大家煲汤时还是不要盲目添加药材。

第三招:除湿机。回南天祛除湿气最直接的就是除湿机,也可以使用空调除湿,或者干衣机。这些电器都可以帮我们祛除环境当中的湿气。回南天疾病加重的原因大多都是人体内湿与环境中外湿相感而致病,祛除了外湿疾病当然就好多了。

第四招:祛湿茶。体内顽固性的湿气就得靠我们的中药啦。虽然叫祛湿茶,其实就是我们的传统汤药,根据回南天的气候特点及人体寒热虚实情况而开具,药方短小精悍,药味虽少,但是药专力宏,服用方法也与我们饮茶类似,少量频饮,故而叫祛湿茶,还有量身定做的祛湿膏等,都可以迅速有效祛除人体湿气。当然祛湿茶、祛湿膏都需要去正规中医院开具,切勿轻信网络产品。目前湛江市第一中医医院中医肿瘤研究所可以为市民提供此项服务。

最后祝各位市民朋友们都能顺利度过“回南天”!

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