“爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏”，在一片欢乐的气氛中大家又迎来了新的一年。相信对于新的一年，大家的愿望都离不开健健康康、平平安安。健康是一切财富的基础，幸福的源泉。春节期间亲朋好友欢聚，难免正常生活规律被打乱，熬夜、饮酒更是危害到身体健康。那么春节期间怎样既能享受节日的快乐又能避免健康受到影响呢？

过节自然少不了吃，而且吃是最主要的节日活动，我们在享受美食的同时最好注意以下几点：在外就餐时少吃凉拌菜；尽量少买熟食；腌制品少吃；尽量购买新鲜食材；肉、蛋等食物要煮透；不吃野味；烹饪方式最好以蒸煮炖为主，少煎炸；烹饪海鲜多放生姜；每餐一定要保证足量的蔬菜，进餐时先吃蔬菜再吃肉类和主食；零食选择以水果、干果、奶类为佳，但需注意量，最好在两餐之间吃，避免饭前、饭后立即食用零食。

春节聚会自然也少不了熬夜、饮酒。偶尔熬夜第二天补充睡眠即可，最好不要连续熬夜。如果醉酒的话不建议用浓茶解酒，可用中药葛花或者葛根或者枳椇子煮水解酒，饮酒前也可以先服用葛花、葛根水可以防止酒精对肝脏的损伤。当然，最好能不喝酒，规律作息，以免降低人体抵抗力，容易生病。另外如果在服用消炎药的话也不能饮酒。

对于一些慢性病患者，比如糖尿病、高血压、冠心病、痛风等，节日期间还是需要严格控制饮食和作息的，并且不能忌讳春节服药而擅自停用药物。如果春节期间身体不适，也不可以因忌讳医院而不去。

另外，中医讲“冬不藏精, 春必病温”，去年冬天并不寒冷，人体精气不能内藏，今年春季就容易得呼吸道传染病。因此一定要注意通风和个人卫生，尽量不去人流密集的场所，如遇传染病流行时期应正确佩戴口罩，预防感染。